서울도서관 4호점

파레토 법칙이란 무엇인가, 왜 항상 20%가 결과를 좌우할까?

파레토 법칙이란 무엇인가, 왜 항상 20%가 결과를 좌우할까?일을 열심히 했는데 결과는 기대만큼 나오지 않을 때가 있습니다.반대로 조금만 집중했는데도 큰 성과가 나오는 순간도 있습니다.이 현상을 설명하는 개념이 바로 ‘파레토 법칙’입니다.흔히 80 대 20 법칙이라고도 불립니다.1. 파레토 법칙의 의미파레토 법칙은 전체 결과의 80%가원인의 20%에서 나온다는 원리입니다.이탈리아 경제학자 빌프레도 파레토가부의 분포를 연구하며 발견한 개념입니다.소수의 요소가 대부분의 결과를 만든다는 것이 핵심입니다.2. 일상 속 파레토 법칙 사례회사 매출의 80%가 20% 고객에게서 발생교통사고의 80%가 20% 운전자에게서 발생성과의 대부분이 핵심 업무 일부에서 발생모든 상황이 정확히 80 대 20은 아니지만불균형 구조..

상대성이론 쉽게 이해하기, 시간은 정말 느려질 수 있을까?

상대성이론 쉽게 이해하기, 시간은 정말 느려질 수 있을까?아인슈타인의 상대성이론은 어렵다는 이미지가 강합니다.하지만 핵심 개념은 생각보다 단순합니다.시간과 공간이 절대적이지 않다는 것,관찰자의 상태에 따라 달라질 수 있다는 것이 출발점입니다.정말 시간은 느려질 수 있을까요?1. 특수 상대성이론의 핵심특수 상대성이론은 빛의 속도가 항상 일정하다는 가정에서 시작합니다.빛의 속도는 누구에게나 동일합니다.이 전제가 유지되려면시간과 길이가 관찰자에 따라 달라질 수밖에 없습니다.속도가 빠를수록 시간은 느리게 흐릅니다.2. 시간 지연이란 무엇인가빛에 가까운 속도로 움직이는 물체는정지해 있는 사람보다 시간이 느리게 흐릅니다.이를 ‘시간 지연’이라고 부릅니다.우주 비행사가 매우 빠른 속도로 여행한다면지구에 있는 사람보다..

확증편향이란 무엇인가, 내가 보고 싶은 것만 보게 되는 이유

확증편향이란 무엇인가, 내가 보고 싶은 것만 보게 되는 이유뉴스를 보면서도,투자를 하면서도,사람을 판단하면서도 우리는 종종 같은 실수를 반복합니다.이미 믿고 있는 생각을 강화해주는 정보만 받아들이고,반대되는 정보는 무시하거나 축소합니다.이 심리 현상을 ‘확증편향’이라고 합니다.1. 확증편향의 정확한 의미확증편향은 자신이 기존에 가지고 있던 신념이나 가설을확인해주는 정보만 선택적으로 받아들이는 경향을 말합니다.즉, 판단이 끝난 뒤에 정보를 모으는 것이 아니라판단을 정당화하기 위해 정보를 고르는 상태입니다.이 현상은 누구에게나 자연스럽게 나타납니다.2. 왜 이런 현상이 생길까사람의 뇌는 에너지를 절약하려는 성향이 있습니다.이미 내린 결정을 다시 의심하는 것은인지적 부담을 증가시킵니다.그래서 뇌는 기존 믿음을..

기회비용이란 무엇인가, 선택의 순간마다 작동하는 경제 원리

기회비용이란 무엇인가, 선택의 순간마다 작동하는 경제 원리우리는 하루에도 수십 번 선택을 합니다.점심 메뉴를 고를 때도,퇴근 후 운동을 할지 쉴지 결정할 때도 선택이 필요합니다.그런데 모든 선택에는 보이지 않는 비용이 존재합니다.바로 ‘기회비용’입니다.1. 기회비용의 정확한 의미기회비용은 어떤 선택을 함으로써포기해야 했던 다른 선택의 가치입니다.예를 들어 10만 원으로 주식을 샀다면,그 돈으로 여행을 갈 기회를 포기한 것입니다.이때 여행의 만족도가 바로 기회비용이 됩니다.단순히 돈의 문제가 아니라시간과 경험도 모두 포함됩니다.2. 왜 기회비용이 중요한가기회비용을 이해하면감정적인 선택을 줄일 수 있습니다.무언가를 선택할 때‘내가 무엇을 포기하는가’를 함께 생각하게 됩니다.특히 투자나 진로 선택처럼장기적인 ..

기초대사량이란 무엇인가, 다이어트 전에 꼭 알아야 할 개념 정리

기초대사량이란 무엇인가, 다이어트 전에 꼭 알아야 할 개념 정리다이어트를 시작하면 가장 먼저 듣게 되는 단어가 있습니다.바로 ‘기초대사량’입니다.많이 먹어도 살이 잘 안 찌는 사람,조금만 먹어도 체중이 늘어나는 사람의 차이로 자주 언급됩니다.그렇다면 기초대사량은 정확히 무엇일까요?1. 기초대사량의 정의기초대사량은 아무것도 하지 않아도 소비되는 에너지입니다.숨을 쉬고,심장이 뛰고,체온을 유지하는 데 필요한 최소한의 칼로리입니다.하루 에너지 소비량 중가장 큰 비중을 차지하는 부분이기도 합니다.2. 왜 기초대사량이 중요할까체중 증감은 결국 에너지 균형 문제입니다.섭취 칼로리가 소비 칼로리보다 많으면 체중이 늘고,적으면 체중이 줄어듭니다.기초대사량이 높을수록같은 활동을 해도 더 많은 에너지를 소비합니다.그래서 ..

번아웃 증후군이란 무엇인가, 단순한 피로와 어떻게 다를까?

번아웃 증후군이란 무엇인가, 단순한 피로와 어떻게 다를까?요즘 ‘번아웃’이라는 말을 자주 듣습니다.그냥 피곤한 것 같기도 하고,의욕이 떨어진 느낌 같기도 합니다.하지만 번아웃은 단순한 피로와는 다릅니다.지속적인 스트레스가 누적되면서정서적, 신체적 에너지가 고갈된 상태를 의미합니다.1. 번아웃의 대표적인 증상가장 먼저 나타나는 신호는 무기력감입니다.예전에는 쉽게 하던 일도시작하기가 버거워집니다.집중력이 떨어지고사소한 일에도 짜증이 늘어납니다.수면의 질이 나빠지고두통이나 소화불량 같은 신체 증상이 동반되기도 합니다.2. 단순 피로와의 차이피로는 휴식을 취하면 회복됩니다.하지만 번아웃은 휴식을 해도 쉽게 회복되지 않습니다.휴가를 다녀와도다시 일상으로 돌아가면 무력감이 반복됩니다.핵심은 ‘의미 상실’입니다.노력..

도파민이란 무엇인가, 중독과 동기의 차이를 쉽게 이해하기

도파민이란 무엇인가, 중독과 동기의 차이를 쉽게 이해하기요즘 ‘도파민’이라는 말을 자주 듣습니다.도파민 중독, 도파민 디톡스,도파민 폭발 같은 표현도 흔합니다.그렇다면 도파민은 정확히 무엇일까요?그리고 왜 우리 삶에 이렇게 큰 영향을 미칠까요?1. 도파민은 행복 호르몬일까?많은 사람들이 도파민을 ‘행복 호르몬’이라고 알고 있습니다.하지만 정확히 말하면도파민은 ‘동기 부여 물질’에 가깝습니다.어떤 목표를 향해 움직이게 만드는 힘,보상을 기대하게 만드는 신경전달물질입니다.즉, 행복 그 자체라기보다행복을 향해 가도록 만드는 추진력입니다.2. 도파민과 중독의 관계도파민은 보상 체계와 연결되어 있습니다.달콤한 음식게임과 SNS도박과 쇼핑알코올과 니코틴이러한 자극은 강한 보상 신호를 만들어냅니다.문제는 반복될수록같..

수면의 질 높이는 방법, 깊게 자는 사람들의 공통 습관 7가지

수면의 질 높이는 방법, 깊게 자는 사람들의 공통 습관 7가지잠은 매일 자지만 제대로 자는 사람은 많지 않습니다.아침에 일어나도 피곤하고,낮에는 집중력이 떨어지고,밤에는 또 쉽게 잠들지 못합니다.수면 시간보다 더 중요한 것은 ‘수면의 질’입니다.오늘은 깊게 자는 사람들의 공통 습관을 정리해보겠습니다.1. 취침 시간은 매일 비슷하게 유지한다우리 몸에는 생체 리듬이 있습니다.매일 자는 시간이 달라지면몸은 언제 잠들어야 할지 혼란을 겪습니다.주말에도 평일과 큰 차이 없이취침 시간을 유지하는 것이 중요합니다.수면 리듬이 안정되면잠드는 속도와 깊이가 모두 좋아집니다.2. 자기 전 스마트폰 사용을 줄인다스마트폰 화면에서 나오는 블루라이트는수면 호르몬인 멜라토닌 분비를 억제합니다.자기 직전까지 영상을 보거나SNS를 ..

2026년 미국 주식 투자 전략, 지금 다시 들어가도 될까?

2026년 미국 주식 투자 전략, 지금 다시 들어가도 될까?2026년을 앞두고 글로벌 투자자들의 시선은 다시 미국 시장으로 향하고 있습니다.금리 방향 전환 가능성, AI 산업 성장 지속 여부,달러 흐름까지 복합적인 변수들이 얽혀 있습니다.그렇다면 지금은 미국 주식을 다시 담아야 할 시기일까요?아니면 조정 구간을 기다려야 할까요?1. 왜 여전히 미국 시장인가미국은 세계 최대 자본시장입니다.글로벌 기업들이 상장되어 있고산업 혁신의 중심에 서 있습니다.특히 AI, 반도체, 클라우드, 바이오 분야는여전히 성장 동력이 존재합니다.2026년에도 미국은 기술 혁신의 핵심 무대일 가능성이 높습니다.2. 2026년 미국 시장의 변수미국 주식 투자에서 가장 중요한 변수는 금리입니다.연준의 금리 인하 속도미국 고용 지표물가..

2026년 금 투자 전략, 지금 들어가도 괜찮을까?

2026년 금 투자 전략, 지금 들어가도 괜찮을까?2026년을 앞두고 글로벌 금융 시장의 변동성이 다시 커지고 있습니다.금리 방향 전환 가능성, 지정학적 리스크, 경기 둔화 우려까지 겹치면서안전자산에 대한 관심이 높아지고 있습니다.그 중심에 있는 자산이 바로 ‘금’입니다.과연 2026년에도 금은 유효한 투자 대상일까요?1. 왜 다시 금인가금은 전통적인 안전자산입니다.시장 충격이 발생하면자금은 위험자산에서 빠져나와금으로 이동하는 경향이 있습니다.특히 통화 가치가 흔들리거나금융 시스템에 대한 불안이 커질 때금의 매력은 더욱 부각됩니다.2026년은 이러한 불확실성이 동시에 존재하는 시기입니다.2. 금 가격을 움직이는 핵심 변수금 가격은 단순히 수요만으로 결정되지 않습니다.미국 금리 정책달러 강세 여부인플레이션..