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리플리 증후군이란 무엇인가, 거짓말을 믿게 되는 심리의 구조뉴스나 드라마에서 종종 등장하는 심리 용어가 있습니다.바로 ‘리플리 증후군’입니다.거짓말을 반복하다가스스로도 그것을 진실로 믿게 되는 상태를 말합니다.왜 사람은 이런 심리에 빠질까요?1. 리플리 증후군의 의미리플리 증후군은 현실과 허구를 구분하지 못하는 상태를 의미합니다.자신이 만들어낸 허구의 세계를점점 사실처럼 받아들이게 됩니다.이 용어는 소설 ‘재능 있는 리플리 씨’에서 유래했습니다.2. 왜 이런 현상이 발생할까강한 열등감이나 인정 욕구가 배경이 되는 경우가 많습니다.현실의 자아보다 더 나은 모습을 만들고 싶어 합니다.처음에는 작은 과장으로 시작하지만점점 설정이 확대됩니다.그 과정에서 스스로도 혼란을 겪습니다.3. 단순한 거짓말과의 차이일반적..

인지부조화란 무엇인가, 마음이 불편해지는 이유어떤 선택을 한 뒤 괜히 찜찜했던 경험이 있나요?비싼 물건을 산 후스스로 그 선택이 옳았다고 계속 설득해본 적은 없나요?이런 심리 상태를 ‘인지부조화’라고 합니다.생각과 행동이 서로 충돌할 때 생기는 불편함입니다.1. 인지부조화의 의미인지부조화는 자신의 신념과 행동이 일치하지 않을 때 발생합니다.예를 들어 건강이 중요하다고 생각하면서도야식을 먹는 상황이 그렇습니다.이 모순을 뇌는 불편하게 느낍니다.2. 왜 이런 현상이 생길까사람은 일관성을 유지하고 싶어 합니다.생각과 행동이 어긋나면정신적 긴장이 발생합니다.이를 줄이기 위해 우리는 생각을 바꾸거나행동을 정당화합니다.3. 일상 속 사례비싼 상품을 구매한 후 단점을 무시하는 경우실패한 선택을 외부 탓으로 돌리는 경..

도파민이란 무엇인가, 중독과 동기의 차이를 쉽게 이해하기요즘 ‘도파민’이라는 말을 자주 듣습니다.도파민 중독, 도파민 디톡스,도파민 폭발 같은 표현도 흔합니다.그렇다면 도파민은 정확히 무엇일까요?그리고 왜 우리 삶에 이렇게 큰 영향을 미칠까요?1. 도파민은 행복 호르몬일까?많은 사람들이 도파민을 ‘행복 호르몬’이라고 알고 있습니다.하지만 정확히 말하면도파민은 ‘동기 부여 물질’에 가깝습니다.어떤 목표를 향해 움직이게 만드는 힘,보상을 기대하게 만드는 신경전달물질입니다.즉, 행복 그 자체라기보다행복을 향해 가도록 만드는 추진력입니다.2. 도파민과 중독의 관계도파민은 보상 체계와 연결되어 있습니다.달콤한 음식게임과 SNS도박과 쇼핑알코올과 니코틴이러한 자극은 강한 보상 신호를 만들어냅니다.문제는 반복될수록같..